CLASES QUE MANEJAMOS
MUAY THAI
El Muay Thai es un arte marcial originario de Tailandia, también conocido como boxeo tailandés, que utiliza los puños, piernas, codos y rodillas, lo que lo convierte en una disciplina de combate cuerpo a cuerpo muy completa. Además de su enfoque físico, el Muay Thai promueve valores como la disciplina, el respeto y la humildad, siendo ideal tanto para mejorar el acondicionamiento físico como para el desarrollo personal. Es ampliamente reconocido por su efectividad en combate y su capacidad para aumentar la resistencia, flexibilidad y fuerza.
GRAPPLING
El grappling es un conjunto de técnicas de lucha cuerpo a cuerpo que se enfocan en el control y sometimiento del oponente mediante agarres, derribos, proyecciones y sumisiones, principalmente en el suelo o en el clinch. A diferencia de otros deportes de combate centrados en golpes, el grappling busca neutralizar al adversario mediante el control del cuerpo y la aplicación de técnicas como luxaciones articulares y estrangulamientos. Las disciplinas más comunes dentro del grappling son el Jiu-Jitsu brasileño (BJJ), el judo, la lucha libre y el sambo, cuyo objetivo es obligar al oponente a rendirse o ganar puntos a través de una dominación efectiva.
MUSCULACIÓN
La musculación es una forma de ejercicio que se enfoca en desarrollar y fortalecer los músculos del cuerpo. A través de ejercicios específicos y del uso de pesas, la musculación busca aumentar la masa muscular y mejorar la resistencia.
Cabe tener en cuenta que al ser un entrenamiento con pesas, puede provocar microtraumas en las fibras musculares. Se tratan de pequeñas lesiones en el músculo causadas por el cansancio experimentado después del ejercicio.
HORARIO DE CLASES
| HORARIO | LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES |
|---|---|---|---|---|---|
| 7-8AM | MUAYTHAI | GRAPPLING | MUAYTHAI | GRAPPLING | MUAYTHAI |
| 8-9 AM | MUAYTHAI | GRAPPLING | MUAYTHAI | GRAPPLING | MUAYTHAI |
| 4-5PM | MUAYTHAI | GRAPPLING | MUAYTHAI | GRAPPLING | MUAYTHAI |
| 5-6PM | MUAYTHAI | GRAPPLING | MUAYTHAI | GRAPPLING | MUAYTHAI |
| 6-7PM | MUSCULACION | MUSCULACION | MUSCULACION | MUSCULACION | MUSCULACION |
| 7-8PM | MUAYTHAI | GRAPPLING | MUAYTHAI | GRAPPLING | MUAYTHAI |
